Näin saat enemmän irti kuntonyrkkeilytunneista

Näin saat enemmän irti kuntonyrkkeilytunnista, osa 1.

Olethan ajoissa paikalla ja varusteet valmiina treenin alkaessa. 

Kengät olisi hyvä olla jo jalassa ja käsisiteet valmiiksi sidottuina, jollei toisin ohjeisteta. Näin tunti päästään aloittamaan ajallaan, eivätkä varusteet pyöri lattialla muiden tiellä.

Näin saat enemmän irti kuntonyrkkeilytunnista, osa 2.

Käsisiteet

Käsisiteet suojaavat rystysiä, sekä tukevat rannetta ja sormia. Käsisiteet kannattaa opetella sitomaan oikein: sidonnan tulisi olla napakka, muttei liian kireä. Sidontaan on useita eri tapoja, mutta pääasia on, että siteet suojaavat ainakin ranteen, rystyset, peukalon ja halutessasi myös sormien välit.

Omat käsisiteet kannattaa hommata heti harrastuksen alussa jo ihan hygieniasyistä.